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冬天我买了一双压力袜，想减小腿肥肉，有用吗？我冬天穿，当夏天来时，我的小腿会瘦一些吗？解释。。。

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1 | 2011-1-29 16:04:55 | 显示全部楼层 |阅读模式

轻松谈到，恐怕大家首先想到的就是节食和运动了。要不就是每天饥肠辘辘，饿得头晕眼花；要不就是每天一身臭汗，累得半死。您知道既不用节食也不用运动的方法吗？一、合理安排三餐早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。二、饭后站立半个小时其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。其实您可以吃饱饭后至少站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。三、睡前5小时禁食的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会...

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