晚上睡觉突然就醒了，很困就是睡不着，脑袋很沉

显示全部楼层 · 2011-2-3 18:35:04

这是伤神了，要赶快调养，否则就谁伤身体。建议你先药物催眠两天，喝点安眠药。然后再练练静养的功夫，比如静坐，冥想，就是坐着，什么都不要想，尽可能放松，缓解你的心理压力和神经系统的紧张疲劳。具体做法，可以找个安静的房子，躺平不，集中注意力到你的呼吸，一呼一吸，一下下的数。慢慢就失去知觉的。我常用，很好用的。...

千问 · 2011-2-3 18:35:04

心病啊建议你重新和好又或者重新找个有好心情才好睡觉】、...

千问 · 2011-2-3 18:35:04

说明你还是在乎你们之前的感情，情人嘛总是分分合合，难免的，好好珍惜，我希望你们能一直走下去，不要让女孩子失望。记住，情侣之间，夫妻之间，包容心最重要！...

千问 · 2011-2-3 18:35:04

你这是情绪问题，恐怕要先把情绪调节好啊！如果真的不能复合了那就挥剑斩情丝啊，彻底把自己解脱，放松一下，可以好好工作或者和家人好好过年啊，总之专注于一些有益的事。而且，有些事不需要忘记而是可以覆盖的！每天睡觉前可以喝一杯奶，睡觉前不要思考，你是有事所以不好睡觉，我想心理问题解决会睡好的！加油吧！...

千问 · 2011-2-3 18:35:04

不喜欢长篇大论不解决实际问题。你的情况我有，主要还是人过得不充实。找点事忙忙，运动运动，让自己疲惫一点（身体），保证你倒头就睡着了3O...