今天睡了三个多小时，会有事吗？

显示全部楼层 · 2021-3-27 07:21:38

今天睡了三个多小时，会有事吗？
男 | 18岁
2021-03-27 07:21:38
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来自广州市

健康咨询描述：
只有今天睡三个多小时，平时一般睡七八个小时。今天睡了三个多小时就醒了，睡不着觉，觉得也不累，会不会有猝死的危险，闭着眼睛睡不着也算休息下？

千问 · 2021-3-27 07:21:38

目前描述的这种情况，如果偶尔一次问题不是很大，建议平时一定格外注意，一定要养成良好的睡眠习惯，规律睡眠，长期下去也会引起内分泌失调的情况，也会引起身体异常状况，长期熬夜会造成身体血压升高。

千问 · 2021-3-27 07:21:38

正常睡眠时间七小时左右。需要保证睡眠时间质量，否则身体容易引起疲劳。晚上九点以前休息。不看手机电脑电视多休息是关键。养成习惯就好了。一次偶尔一次睡眠不好，一般没有问题