近一段时间晚上睡觉容易醒

显示全部楼层 · 2021-4-3 17:33:12

近一段时间晚上睡觉容易醒
男 | 22岁
2021-04-03 17:33:12
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来自南京市

健康咨询描述：
这一段时间，晚上入睡还可以，但半夜总是莫名的醒来，上个厕所回来有点难以入睡，一晚上会醒2-3次

千问 · 2021-4-3 17:33:12

睡眠不好，这种情况建议你吃点安神补脑液，或者是枣仁安神颗粒，并且每天晚上睡前热水泡脚，促进血液循环，有利于安神另外这种情况白天可以适当的做健身运动，放松心情，不要有思想负担

千问 · 2021-4-3 17:33:12

你好，孩子看到你的叙述，如果入睡可以半夜醒来，考虑是晚上可能喝水太多，有起夜的表现，只要还能够正常的入睡，睡眠没有问题就不用担心。如果半夜醒来之后入睡困难，那么建议你口服酸枣仁胶囊调理一段时间。睡眠质量好了就不会有上面的情况发生。