高血压疏菜可以吃吗？

显示全部楼层 · 2021-5-25 11:53:40

高血压疏菜可以吃吗？
保密 | 0个月
2021-05-25 11:53:40
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来自北京市

健康咨询描述：
高血压疏菜可以吃吗？

千问 · 2021-5-25 11:53:40

指导意见：
高血压可以吃菜，推荐食用蔬菜的量是比较多，每天300-500g左右的蔬菜比较适合，蔬菜的种类选择以深色蔬菜为主，像深绿色的菠菜、油菜、芹菜等，红色的蔬菜比如胡萝卜、西红柿等都比较推荐。对于高血压的人群，适当的多摄入蔬菜有助于调节人体的钠钾代谢平衡，可以补充人体所需的维生素等微量元素。高血压的人群在平时生活中蔬菜摄入足量，水果的摄入也要足量，注意多食用含钾丰富的水果。在平时生活中要注意低盐、低脂、清淡饮食，脂肪以及淀粉类的食物摄入要减少，蔬果、蔬菜的摄入量要适当的增加，注意严格的戒烟，限制酒精的摄入，控制体重。

千问 · 2021-5-25 11:53:40

指导意见：
高血压可以吃菜，推荐食用蔬菜的量是比较多，每天300-500g左右的蔬菜比较适合，蔬菜的种类选择以深色蔬菜为主，像深绿色的菠菜、油菜、芹菜等，红色的蔬菜比如胡萝卜、西红柿等都比较推荐。对于高血压的人群，适当的多摄入蔬菜有助于调节人体的钠钾代谢平衡，可以补充人体所需的维生素等微量元素。高血压的人群在平时生活中蔬菜摄入足量，水果的摄入也要足量，注意多食用含钾丰富的水果。在平时生活中要注意低盐、低脂、清淡饮食，脂肪以及淀粉类的食物摄入要减少，蔬果、蔬菜的摄入量要适当的增加，注意严格的戒烟，限制酒精的摄入，控制体重。