最近心情不好，老是心静不下来看书，怎么把我的情绪好？

显示全部楼层 · 2011-9-26 00:27:07

最主要的是解开自己的心结，为什么心情不好，把这个事情要先解决掉，如果是无关紧要的那就要学会转移注意力，去注意一些积极向上的，比如看一部励志电影，你会发现一切都是浮云自己的思想多么幼稚，于是就一切烟消云散了，或者去跑几圈跑的大汗淋漓，去爬山爬的气喘吁吁，去KTV关门狂吼，这样释放下也不错。...

千问 · 2011-9-26 00:27:07

没有压力，没有紧迫感。明天考试，今天通宵都不困，杂事也不会想了。找到考试前夜那个感觉就行了。再细想你下考场没有考好，悔上课没有按部就班的学习，那个心情你也找下感觉。你脑子里想的东西，别人咋帮你呢？...

千问 · 2011-9-26 00:27:07

给自己积极的心理暗示，你想嘛，你不开心是一天，开心也是一天，何必天天不开心呢？而且你不开心对自己又没多大好处，把不开心的时间拿来做有意义的事不是更好吗？这世界能陪我们笑却从不陪我们伤心，何必把自己弄得狼狈不堪呢？...

千问 · 2011-9-26 00:27:07

由思维形成观念，然后控制心态...找出你的思维模式，改变并且形成一种社会处事观念，便可逐步调节情绪了...

千问 · 2011-9-26 00:27:07

先找下自己因为什么原因静不下心，然后针对性的解决。效果很好，试试看。这个问题只能自己解决，别人只是出点子。祝你顺利解决问题。...