每天晚上都失眠抑郁怎么办？现在人在北京每天都要后半夜才能入睡非常痛苦求租啊！

显示全部楼层 · 2011-9-27 11:13:08

睡前做点轻松的运动，瑜伽之类的，或者听轻音乐，想想开心的事情，愉悦心情。还有可以尝试一下泡泡脚，我最近也在泡，基本上一躺床上就意识迷糊了（以前我也老失眠的）。不要以为这种天气热泡得不舒服哦，出点汗其实是很舒服的事情。...

千问 · 2011-9-27 11:13:08

人生要有些智慧佛法学习请听净空法师讲的《认识佛教》《了凡四训》《太上感应篇》《地藏经》《无量寿经》《修华严奥旨妄尽还源观》《净土大经解演义》体方法师讲的《解脱之道》《阿含经》《心经》《金刚经》简丰文居士讲的《楞严经》《圆觉经》《维摩诘经》《传心法要》元音老人讲的《拈花录》阿弥陀佛...

千问 · 2011-9-27 11:13:08

失眠这个问题还真是很严重，我也是看了心理医生，吃了点药才慢慢恢复过来的...

千问 · 2011-9-27 11:13:08

实在严重了就吃点药吧，要不自己很难调整过来，找专科医院，开点左匹克隆之类的药，别开安定什么的，上瘾...

千问 · 2011-9-27 11:13:08

1.调换工作。2.在医生的指导下服用一下药物。...