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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 一年前105斤 现在125, 该怎么恢复呢?

一年前105斤 现在125, 该怎么恢复呢?

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查看11 | 回复5 | 2009-6-18 08:20:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
同道中人啊……！我是在一个月内胖了15斤。那时候每餐都吃很多，把胃撑大了。后来只能节制一些，吃饭只到8分饱。刚开始有些难受的，慢慢习惯了就好些。等把胃收回去，吃的少就不难受了，但以后还是不要暴饮暴食。加以运动，例如散步、慢跑等。都会让体型恢复的哈。加油！...
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千问 | 2009-6-18 08:20:08 | 显示全部楼层
当然,从吃来解决!
每天早晨吃少点,多运动,睡前3小时不要吃东西,尽量控制!...
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千问 | 2009-6-18 08:20:08 | 显示全部楼层
比如早上起来早锻炼，吃了晚饭后去散散步。控制一下饮食习惯，不要狂吃...
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千问 | 2009-6-18 08:20:08 | 显示全部楼层
减肥啊...
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千问 | 2009-6-18 08:20:08 | 显示全部楼层
我是在放寒假的时候不注意饮食，结果吃胖了。我也很想减肥，尤其是减小腿，因为我的小腿很胖，和大腿不对称。我也在网上找了很多减肥的方法，但是觉得那些反弹的都很厉害。我现在早上不吃油腻的，中午也少吃点，晚上只吃西红柿或者再加一袋奶。十天瘦了六斤了。放假的时候我决定和同学们一起去炼高温瑜珈，听说很减肥的。再配合上饮食应该就可以了。推荐你试试...
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