最近要参加县里面的运动会，老师准备让我报800、1500 可现在的成绩不怎么好？请问如何快速提高成绩？

显示全部楼层 · 2011-10-2 01:15:35

我是练田径的。800.1500是耐力问题。你需要提高的是耐力，不是速度。国庆不用休息，用逐加的方法训练。疼的原因有两点，一是过久没运动，二是还没热身。热起来连打人都不觉得疼，这就是为什么运动前要热身。你的一天一天的加量，到比赛前的前一天要休息！就这么简单，请采纳...

千问 · 2011-10-2 01:15:35

这个三周内想有大的提高不会有多么大的可能了.就是国庆节好好练,适当的训练就够了....

千问 · 2011-10-2 01:15:35

我觉得我就是修养身心的、我反正是班上长跑第一的、我表示无压力。...

千问 · 2011-10-2 01:15:35

持之以恒...

千问 · 2011-10-2 01:15:35

一楼是来秀自己的么......

最近要参加县里面的运动会，老师准备让我报800、1500 可现在的成绩不怎么好？ 请问如何快速提高成绩？