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如何练手腕力量

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查看11 | 回复5 | 2020-12-6 07:46:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
开始先用单手练球，用手腕从胯下拨球...


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千问 | 2020-12-6 07:46:24 | 显示全部楼层
俯卧撑，哑铃...
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千问 | 2020-12-6 07:46:24 | 显示全部楼层
六根手指头做俯卧撑...
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千问 | 2020-12-6 07:46:24 | 显示全部楼层
晚上持之以恒的用10个手指头做俯握撑...
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千问 | 2020-12-6 07:46:24 | 显示全部楼层

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