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早上几点起来对身体健康，晚上有几点休息对身体有好处．

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查看11 | 回复4 | 2006-3-18 18:58:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
早六、七点，晚十点成人睡7-8小时为好，小孩就要长点拉晚十点工作忙也最好在11点之前睡，对身体好处多多
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千问 | 2006-3-18 18:58:24 | 显示全部楼层
早是一般五点至六点起来最好，这时的空气应是最好的。晚上休息一般在十点左右。睡眠时间是二时质量最好。
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千问 | 2006-3-18 18:58:24 | 显示全部楼层
早上嘛,我觉得7:00-8:00起来最好,如果赶时间的话,应该7:10左右起来.每天要保证9-10小时的睡眠,晚上9点睡最好,拖一个小时也可以,10:00之前睡就好了.
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千问 | 2006-3-18 18:58:24 | 显示全部楼层
6点最好
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千问 | 2006-3-18 18:58:24 | 显示全部楼层
我觉得还是在早上6；30起，11；00睡好早上6点 晚上8点
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