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关于锻炼胸部的一些问题~！

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查看11 | 回复3 | 2006-3-27 11:35:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
哑铃卧推吧 很好
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千问 | 2006-3-27 11:35:40 | 显示全部楼层
多做胸部运动就好了
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千问 | 2006-3-27 11:35:40 | 显示全部楼层
很容易的就是让你的男朋友或老婆抚摩
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千问 | 2006-3-27 11:35:40 | 显示全部楼层
最简单有效的办法是坐在靠背椅上两脚合并,两手反抱着靠背,然后双脚尽最大限度抬起,反复多次;再一手拉着椅靠,弯腰另一手触地,反复多次并左右手交换.试试吧,自己的经验.
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