我还在上学，早上吃黄瓜，中午一顿饭，下午喝一杯酸牛奶，可以吗？有什么建议啊？

显示全部楼层 · 2011-10-11 13:13:31

早饭不可以只吃黄瓜啊，早饭最好喝牛奶，吃个鸡蛋，早饭比午饭还重要，使人早上一开始精力充沛，补充能量，不能只吃黄瓜，而且天逐渐冷吃早饭会很暖和~也要多吃杂粮，像杂粮的粥，馒头之类都可以在午饭吃，可以把黄瓜挪到下午和酸奶一起吃~这样会比较合理~...

千问 · 2011-10-11 13:13:31

早上应该吃好一点，即使在减肥也要好好安排早餐，鸡蛋或者牛奶豆浆是早餐的必选。至于晚餐在和酸牛奶之前吃点东西吧，因为酸牛奶不可以空腹喝，伤胃的。祝你有个好身材...

千问 · 2011-10-11 13:13:31

上学的时候营养不可以应为减肥而缺失，因为上学也很辛苦的，没有足够的体力和脑力。我建议早上可以吃一个白煮蛋和一个橙子一杯豆浆！因为在减肥这些肯定会饿得，黄瓜可以带着10半吃，中午吃顿饭吃蔬菜可以有点肉的，下午4点左右吃根玉米或是红薯，是粗粮关键的就是晚上这顿不可以吃饭的，那个粗粮就是让你垫点肚子的。晚餐就吃半素菜：卷心菜半个，切一下在开水里烫一下，捞起放点盐就...