体育中考!跑步

显示全部楼层 · 2006-4-12 13:09:14

实话来说呢,这种东西只要你不是慢的很过分,通常都是可以过的.就好象我,跑的和你差不多,一样过.成绩记录是3分05秒......但锻炼还是不可少的.每天不要在早上练习长跑,因为此时空气中可吸入颗粒会比较多.建议如果有条件最好在每天放学回家写完作业吃完饭后去较规范场地练习.每次至少要超过1500米.回家后放松,洗了就可以睡了.一定要记得放松不然第二天会全身酸痛.这样5天,第六天考试时会有很大的提高!

千问 · 2006-4-12 13:09:14

跑800米要注意科学方法。我也是跑800米的。我是3分15秒努力

千问 · 2006-4-12 13:09:14

跑步要控制好呼吸的节奏，还要坚持锻炼我就跑3分09

千问 · 2006-4-12 13:09:14

没事的，中考体育一般都给满分30分，实在差的才给29过来人

千问 · 2006-4-12 13:09:14

最主要的是在跑完之后没写分之前努力和老师求情，家长里短，人生抱负，全和他说，你应该是女生吧，实在不行就哭，很管用，老师又不和你有仇，给你多写点又和它没关系，别怕丢面子，没拿满分那才丢面子呢。可以喝一些咖啡、红牛之类的兴奋饮料，不管生理上是否有作用，心理方面一定会提升一点自信。并且想想父母平时对你的关怀，多得一分就是省了几万，这个时候不报答父母什么时候报答。