夜里不想睡觉怎么办

显示全部楼层 · 2011-10-26 06:58:20

qm╝ˉuxz贰k√xe揣侑r沥d【洗脚是很好的，你得用热水1泡半小b时，热水2可以1一b点点的加入g，以1勉到最后太l凉，还有就是每天g睡前使劲捏捏腋窝，大i臂还有肋骨两侧，使劲的捏，这是通过疏通经络，能让你心0情舒畅，心6里不f觉得压得慌，也f就可以2好好的睡觉了u，还有一i人j常用的方4法，你在晚饭过半小y时以5后，去跑跑步或快走尽量让自己h很累，这样回家你洗洗就可以4睡得很香。我感觉你一j点心0理作用，你睡觉前不c要想那些特别兴奋的问题，要不r你先找一f个z风5景特别好还比0较安静的地方2，好好的看看把它记要脑海里，晚上y睡觉时想想那里，也c许会更容易让你平静下e来。希望能给你带来帮助，祝你早早能睡好觉。...

千问 · 2011-10-26 06:58:20

数羊或耍通宵...

千问 · 2011-10-26 06:58:20

uigiuo...