求教高人减肥方案…

显示全部楼层 · 2011-2-23 19:03:55

平时注意不要吃高脂高能食物，晚上吃少点，20：00以后就不再吃东西，还有就是进行晨运和傍晚时候的运动，早上因为人体还没有进食，运动时消耗的就是体内自身的能量和脂肪，傍晚是为了减少积聚的多余的能量。持之以行...

千问 · 2011-2-23 19:03:55

不吃油炸、方便、膨胀食品、快餐、各种饮料，多运动、按时睡觉、营养食品补充...

千问 · 2011-2-23 19:03:55

顶楼上，早睡早起，别说没时间，上网都有时间呢，挤。上学放学用走的。休息时，爆走。...