怎么才能在一个月的时间内瘦个15-20斤呢。我急需。有试过…2011-3-6 下午 04:29:22

显示全部楼层 · 2011-3-6 16:34:30

针对你的提问，我来回答你我也是刚刚度过减肥期，应该可以帮助你蔬菜：黄瓜，冬瓜，萝卜，紫菜，韭菜，西红柿，海带，豆芽，洋葱，白菜，芹菜，菠菜水果：苹果香蕉（虽可以润肠，但卡路里比较高），木瓜（可以减少胸部缩水）饮料：就喝蜂蜜水，脱脂牛奶，白开水，酸奶也有脱脂的肉类：牛肉可以适量，最好食用羊肉主食：小米粥（超有效果），面食就适量少吃吧，淀粉含量高最好再配合运动，效果就老明显了，每天下楼快走一小时如果感觉这些不行，也不要排斥药，有好的产品的，你可以试试牛奶苦瓜荷叶瘦身效果很好，我同事就在用这个。祝你成功！...

千问 · 2011-3-6 16:34:30

一个月真能瘦这么多吗...