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小骨骼的人能练出肌肉么？练的肌肉是力量型还是形状好看呢？本人骨骼属于小的那种

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2 | 2011-10-20 13:20:44 | 显示全部楼层 |阅读模式

骨骼小也可以练成力量型的~关键在于吃东西，多吃高热量的，增脂肪，有氧运动前期稍微少做点，一天至少保持5个鸡蛋，肌肉当然力量型的好看了，太瘦的肌肉不是很好看，我也是小骨骼，我在的那个健身房好几个这样的都练得很壮如果答案满意请采纳谢谢...

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千问 | 2011-10-20 13:20:44 | 显示全部楼层

能练出的，我的泰拳教练就是小骨骼，1米7，但是身材很好...

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千问

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论坛元老

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