找个一个月瘦40斤的方法

显示全部楼层 · 2009-7-17 12:06:21

一个月瘦40斤身体会吃不消的,如果是女孩子的话,更加不能采用这种快速减肥的方法,对女性内分泌影响很大的.内分泌一旦出现问题,身体的其他机能也会跟着出现问题,所以千万当心.如果真有毅力的话,建议循序渐进,并且持之以恒.你可以每天晚饭少吃一点,吃点苹果,喝杯牛奶(补充钙能帮助消耗脂肪),一小时以后再运动,并且运动时间要到45分钟以上.坚持一个月,效果很明显的.这是我自己切身体验.我就是这样做的....

千问 · 2009-7-17 12:06:21

我现在也在减肥，并且节食。食物方面我不吃有糖份的东西，还有碳水化合物之类的东西也不吃，比如米饭，面条，面包之类。每天吃蔬菜水果和鱼类，蛋类食品，而且也是只吃5-6分饱。晚饭几乎不吃东西除了喝碗豆腐汤。运动方面多做有氧训练。Cross trainer就很不错。我是一天起码30分钟。不过，不是打击你，我已经这样一个多星期了，体重几乎没变化...

千问 · 2009-7-17 12:06:21

一个月想瘦40斤不是一件容易的事情啊·最好的办法就是去找一家国家承认的正规整形美容医院去做吸脂手术吧。小医院小诊所最好别去...

千问 · 2009-7-17 12:06:21

你在那里，在广州的话介绍你去一个美容店减肥！效果很好...

千问 · 2009-7-17 12:06:21

呵呵，你的情况跟我刚生了小孩时侯一模一样。我的做法是：1.有氧健身操
2.饮食食量，不要吃晕菜。
3.吃减肥产品（推荐：佰草源）
一定一定严格遵守。相信一个月40斤不能说，10-20斤应该没有问题。40斤不现实的，人体吃不消。...