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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 练拉丁要拉韧带吗？

练拉丁要拉韧带吗？

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查看11 | 回复3 | 2009-7-29 13:16:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
拉丁关键在胯部运动，应该是要练腰，要灵活，像太极拳一样活似车轮。我与师兄都感受到练过太极拳后去学拉丁，比别人更容易上手。作任何运动拉韧带没有特别的部位，尤其是舞蹈这样的全身协调运动。要把全身活动开，多压压腿就行。...
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千问 | 2009-7-29 13:16:47 | 显示全部楼层
任何体育活动对韧带的柔韧性都有要求 更何况是拉丁舞在双人配合的动作上 女生会有很多下腰 和劈腿的动作 还有其他很多所以全身的柔韧性都很重要但如果你要先练一部分地方的话我建议练压腿 趴青蛙...
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千问 | 2009-7-29 13:16:47 | 显示全部楼层
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