什么减肥药最好用？我现在这臃肿的身材真的是累赘啊大家帮帮我摆脱掉好吗？

显示全部楼层 · 2012-10-2 14:33:39

我们时常听人说减肥期间应该少吃多餐以及吃饭吃七分饱等饮食习惯，这些简单可行的小窍门对防止减后反弹有着出其不意的效果。但摆在我们面前的拦路虎是怎样持之以恒的坚持下去，只有在日常生活中养成良好的饮食习惯，那么我们好不容易减下的体重才有望稳定在现有水平上。下面小编为大家从饮食、睡眠、运动三大方向一一介绍行之有效的让你没有后顾之忧的减肥方法。饮食上应该从以下四个小的方面做起。1.饭前先喝一大杯白开水或吃一些苹果类增加饱腹感的水果，想必不用我说大家都知道饭前吃水果和喝水容易形成饱腹感可以有效控制食量。吃饭时选择先吃饭，吃一会之后再吃菜，这是因为菜中的油盐对你的减肥来说是无益的，这样还可以有效控制你的食欲。吃饭时应养成细嚼慢咽的好习惯，切莫狼吞虎咽，不...

千问 · 2012-10-2 14:33:39

我原来也很肥的...