我是一个上班族，最近压力非常大，失眠了。请问有没有什么好的方式可以帮忙解决呢？我是广州的！

显示全部楼层 · 2011-11-1 14:19:31

压力大的话，就要自己试着找方法放松一下，这样的话相信就会好一点的，其实现在做什么工作都是有压力的，就看你自己怎么去对待，怎么去战胜，对不对嘛。失眠其实也不是什么很严重的病，最重要的就是看你自己了呀，你可以先试着调节一下，如果没有效果或更加严重的话就去医院看看吧，广州有一家专业的医院可以治疗这个的，就在广州越秀区犀牛路，我的哥哥就是去的那里看好的，你也去看看吧！...

千问 · 2011-11-1 14:19:31

压力大，去做些运动，喝喝凉茶，晚上睡觉前你可以试试用手掌堵住耳朵，用手指有节奏的轻巧后脑，上身微抬，做到心里没那么烦，就可以停了~~我以前不知道在哪里看到的这种方法，感觉有用~...

千问 · 2011-11-1 14:19:31

这个问题就只能是你自己帮自己了，好好调节一些，听听轻音乐之类的，平时饮食清淡一点，别给自己那么多的压力。吃完饭后多散散步。找朋友聊聊天啊。我以前也是会有失眠，但是一睡不着的话，我就不睡觉了，就起来看看电视，玩玩其他的，干一些体力活儿，然后累了，就能睡着了。呵呵，，因人而异，也许我的建议能对你有所帮助。...

千问 · 2011-11-1 14:19:31

很遗憾我不是广州的。不过倒有个中医秘方。用这个天然植物秘方治疗他们。他们睡得都迟到了不知你信不。求求号：义气无私就令瘤气珥无...

千问 · 2011-11-1 14:19:31

jty...