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懂得健身塑型的进 或者有经验的进

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查看11 | 回复3 | 2009-8-4 14:10:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
不要想太多了 其实吃什么只是一个辅佐作用最重要的还是看你怎么练 。。肌肉成型了 身材自然就出来了 。。还有 中国人和外国人的肌肉是不一样的。。看你的骨架 你就是练什么肌肉的料。。不需要补太多的营养 买瓶蛋白粉吃吃吧 练完就吃。。你坚持锻炼 肥肉就会变肌肉了。。...
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千问 | 2009-8-4 14:10:56 | 显示全部楼层
这种健身和营养方面的计划，我想你还是咨询下健身教练我知道一个ptstudio网络健身平台，上面有很多专业的网络健身教练，可以为你提供这方面的咨询的。...
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千问 | 2009-8-4 14:10:56 | 显示全部楼层
晕 山下智久那肌肉算好看？你要是坚持练的话 肯定比他强的 放心我是练体育的 可能和你们追求的效果不大一样吧反正我知道游泳的话 练出来的肌肉不会太发达有点朦胧的感觉 呵呵...
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