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每天早上慢跑半个小时会不会阻碍减肥减腿

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查看11 | 回复3 | 2009-8-5 21:26:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
完全不会`慢跑和短跑不同,不容易长肌肉,膝盖的负担也不大,正是瘦腿妙法啊!怎么会阻碍呢~`您看那些慢跑运动员多瘦啊......而且女性由于荷尔蒙分泌的不同,不像男性那样会长肌肉.晨练还能提神醒脑不是嘛....
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千问 | 2009-8-5 21:26:14 | 显示全部楼层
跑步不适合减肥，但慢跑或快走时有效果的...
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千问 | 2009-8-5 21:26:14 | 显示全部楼层
不会的啦。我自己每天早上跑半小时到一小时左右，看起来好像体重减少了的。...
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