失眠早醒，到早上才能入睡

显示全部楼层 · 2021-6-18 04:13:56

失眠早醒，到早上才能入睡
女 | 21岁
2021-06-18 04:13:56
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来自未知

健康咨询描述：
之前一段时间天天通宵，最近晚上0点到2点睡天天睡2个小时左右就醒了，无法再次入睡，一直到早上6，7点才睡得着，然后会睡到下午三四点

千问 · 2021-6-18 04:13:56

病情分析：
通过您的描述，您目前这种状况说明您的睡眠已经出现了颠倒的现象，晚上睡不着，白天睡差不多一天这样的话生物钟就出现了紊乱
指导意见：
您这个情况建议你白天尽量不要睡，晚上有困意的时候再上床入睡，没有困意可以坐着或者看看书或者听听音乐，等有困意再入睡

千问 · 2021-6-18 04:13:56

病情分析：
从你的描述知道，你出现了睡眠障碍的现象，这种情况必须进行治疗和调节，不然会对你的身体和生活造成影响。
指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，平时多参加一些活动，培养自己的兴趣爱好，减轻压力，精神放松，尽量避免熬夜，必要时可以服用一些安神的药物。

千问 · 2021-6-18 04:13:56

病情分析：
你出现了失眠早醒，每天晚上零到两点开始睡觉，睡两个小时左右就失眠，睡不着了。这种情况和长时间熬夜有关。
指导意见：
你以前天天通宵，养成了晚上熬夜白天睡觉的习惯。长时间通宵熬夜，晚上不睡觉会造成睡眠生物钟紊乱。现在夜里睡两个小时左右就睡不着了，这是长时间熬夜引发的睡眠障碍。这种情况可以看神经内科或精神心理科医生吃些药调整，逐渐调整睡眠习惯，尽量不熬夜，按时休息。
以上是对“失眠早醒，到早上才能入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！