纤维可以抑制吸收?

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查看11 | 回复3 | 2009-8-11 13:12:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
您说的是粗纤维,粗粮以及薯类!吃纤维多不是单纯指你吃很多很多纤维搞的食物(达到摄取量估计会吃到撑)除了多吃含纤维多的食物,还要配以纤维和维生素的营养品(如螺旋藻,纤维素片等等)此外,建议您白天不要摄取大量的芹菜,会长斑!...
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千问 | 2009-8-11 13:12:58 | 显示全部楼层
纤维素是帮助排便的...
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千问 | 2009-8-11 13:12:58 | 显示全部楼层
是指粗纤维,红薯之类...
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