仰泳对膝关节有损伤吗

显示全部楼层 · 2021-7-6 15:57:45

仰泳对膝关节有损伤吗
保密 | 0个月
2021-07-06 15:57:45
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来自北京市

健康咨询描述：
仰泳对膝关节有损伤吗

千问 · 2021-7-6 15:57:45

游泳运动对膝关节很有好处，水有浮力，在水中减少膝关节负重活动，既锻炼了膝部肌肉肌腱力量强度，又没有负重压迫，仰泳也没有问题。但刚开始不要活动太剧烈，要循循渐进，让膝关节肌肉韧带逐渐适应，另外水不要太凉。

千问 · 2021-7-6 15:57:45

游泳这项运动，因为水的浮力对膝盖关节基本没有压力，而且游泳的时候全身的肌肉都可以锻炼到，所以这是一项很好的运动，对适当的游泳强度，对膝关节没有任何损伤。