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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 我12岁了，但是非常胖怎么办啊

我12岁了，但是非常胖怎么办啊

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查看11 | 回复4 | 2009-8-15 12:59:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
千万别吃零食呀，那些热量非常的高，我一个月没吃过零食，瘦了！多吃水果喝蔬菜吧，8点过后不要再吃东西了，连水也不要喝，坚持一个月，保证你瘦了不少！...
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千问 | 2009-8-15 12:59:30 | 显示全部楼层
多运动，如篮球，跑步少吃高热量东西如麦当劳肯德基薯片等等多吃水果蔬菜麦片少量多餐也可以多喝水少吃零食别老是坐着...
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千问 | 2009-8-15 12:59:30 | 显示全部楼层
首先按时吃饭 晚上9点以后不可以吃任何东西多和水多运动平时多做劳动也行...
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千问 | 2009-8-15 12:59:30 | 显示全部楼层
多做运动，吃过晚饭以后不要再吃东西了！...
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