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骨质疏松怎么煅练

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查看11 | 回复2 | 2021-7-11 11:19:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
骨质疏松怎么煅练
保密 | 0个月
2021-07-11 11:19:55
2人回复
来自北京市

健康咨询描述：
骨质疏松怎么煅练
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千问 | 2021-7-11 11:19:55 | 显示全部楼层
指导意见：
锻炼方法：行走、慢跑、打太极拳、瑜伽、乒乓球、广场舞，皆可成为骨质疏松患者的锻炼方法。原则为循序渐进、持之以恒，最终达到增加骨量的效果；平时注意饮食清淡。
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千问 | 2021-7-11 11:19:55 | 显示全部楼层
骨质疏松尽量的还是说不要去做一些什么剧烈运动的，它很容易会导致您出现骨折，那么锻炼这方面尽量还是说选择一些有氧运动会好一些，然后适当的去补充一些钙片。
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