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早餐应该吃些什么?和做法?!

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3 | 2006-5-6 13:03:37 | 显示全部楼层 |阅读模式

一顿优质的早餐要满足的营养学条件是，要有充足的能量，丰富的蛋白质，维生素，矿物质和最基本的膳食纤维

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千问 | 2006-5-6 13:03:37 | 显示全部楼层

其实随便吃点就好,关键是要营养卫生,尽量避免油炸食品,不要空腹喝牛奶吃鸡蛋.

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千问 | 2006-5-6 13:03:37 | 显示全部楼层

看这里http://food.gogocn.com/food_2005123132558_2345.htm

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千问 | 2006-5-6 13:03:37 | 显示全部楼层

要吃营养均衡的蔬菜沙拉最好不要喝牛奶

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