篮球运球技巧

显示全部楼层 · 2009-8-15 20:57:24

篮球运球技术球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球...

千问 · 2009-8-15 20:57:24

篮球的运球技巧: 1, 始终将球保持在自己所能控制的范围内 2, 要抬头,随时观察场上情况,要有目的地传球 3, 要远离防守者的手运球. 4, 应学会左右手都能运球. 5, 能传球时尽量不运球. 6, 不要向队员聚集的区域运球,离边线和场角区域远一些. 7, 运球中要掌握好节奏,不仅要有方向的变化,而且应有速度快慢的变化 8,...

千问 · 2009-8-15 20:57:24

别打到自己...