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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 经常做什么运动可以锻炼打羽毛球

经常做什么运动可以锻炼打羽毛球

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4 | 2009-8-21 10:40:03 | 显示全部楼层 |阅读模式

短跑还行，最好是变速跑，练爆发力的。平时跳绳也不错，双飞，三飞。又练脚力，弹力，还有腕力。如果想快速提高竞机水平的话练挥拍加步伐。＾＾...

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千问 | 2009-8-21 10:40:03 | 显示全部楼层

好。不过耐力也重要。...

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千问 | 2009-8-21 10:40:03 | 显示全部楼层

羽毛球要想提高什么练什么既可以练技术也可以练需要的体力本人多年教练,多多交流!...

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千问 | 2009-8-21 10:40:03 | 显示全部楼层

网球...

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