我大腿粗，小腿细，怎么样减大腿啊。

显示全部楼层 · 2009-8-22 20:37:55

每天晚上做腿部的运动在这教你两招躺在床上将双腿树直抬起，一定要伸直哦！然后做交叉运动双腿打开至自己的极限然后并拢反复多次~起先20个开始做，然后每天加5~10个这样下来我做了一个月腿明显瘦了一圈在这里介绍几本书，瘦腿超快哦《小S的健身操》《超简单！懒女人的美腿操》陈思璇著试试吧~只要坚持总有效果，锻炼才是最健康的...

千问 · 2009-8-22 20:37:55

因为走路运动加上吸收适量营养才使小腿肌肉发达变粗，因此每天饮食减半以上，不爬楼梯，很少走路，坚持30天以上。多余脂肪也被消耗，才可以瘦小腿。是双功效，小腿大腿都细。但这不容易做得到啊，做到也是暂时的。事实证明，人体外形是要经过长期、艰苦的努力才能塑造得更美好，重要的是心灵好、才华好。更不要相信那些外用及内服的减肥药。...

千问 · 2009-8-22 20:37:55

多跑跑，大腿细，小腿粗...