失眠用什么泡脚好

显示全部楼层 · 2010-1-3 15:09:00

失眠用什么泡脚好

发病时间：不清楚
失眠用什么泡脚好

补充说明：失眠用什么泡脚好

千问 · 2010-1-3 15:09:00

张梅春
二级心理咨询师
北京春晓心理工作室
擅长：心理諮詢。精神动力学取向。包括人際關係，戀愛婚姻，職業發展，情緒管理，性心理，兒童青少年心理，自我認同等。
提问
失眠主要是心理作用。做梦和睡眠质量没有太大关系。泡脚用热水就好。工作到很晚，难以入睡，眼睛痛，胃病，这些描述都提示，你也许有些情绪压抑在心中？除了外界客观原因，也许你的性格特点比较理性、严格、完美？思虑也比较重？试着觉察自己的情绪，给自己些时间和空间少做放松，放慢生活节奏，做些有益身心的和工作无关的事情，多和家人、朋友相处，改善亲密关系，这些都会帮助你安然入睡。
2010-01-03 15:19
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