菠菜中有什么营养元素？

显示全部楼层 · 2021-8-7 07:15:07

菠菜中有什么营养元素？
男 | 0个月
2021-08-07 07:15:07
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来自北京市

健康咨询描述：
菠菜中有什么营养元素？

千问 · 2021-8-7 07:15:07

你好，菠菜中含有丰富的营养元素的，还有多种维生素以及含有叶酸等相关的营养素。对于孕期补充叶酸具有良好的这种治疗的功效。还具有一定的补铁的作用，具有丰富的铁元素。

千问 · 2021-8-7 07:15:07

菠菜含有丰富的铁元素。铁元素能够促进血红蛋白生成，多吃菠菜有利于改善贫血的症状。菠菜中叶酸的含量比较丰富，有利于促进神经血管发育，缓解神经衰弱、神经疲劳。孕妇多吃菠菜还能够降低胎儿患有神经血管畸形的风险。菠菜含有丰富的类胡萝卜素，能够在人体内转化为维生素A，有利于延缓细胞老化，保护视网膜，抑制肿瘤细胞生成。