绿色减肥的方法有哪些

显示全部楼层 · 2021-8-7 15:14:07

绿色减肥的方法有哪些
女 | 31岁
2021-08-07 15:14:07
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来自北京市

健康咨询描述：
由于我工作是长期坐着的，平时活动量少，这段时间身体有些发胖，同事说可以通过绿色减肥，绿色减肥的方法有哪些？

千问 · 2021-8-7 15:14:07

绿色减肥是指不依靠药物，通过一些食疗或者运动等方式进行减肥的方法。比如像跑步，游泳，跳绳，仰卧起坐等有氧运动可以促进脂肪的减少，都是属于绿色减肥，同时避免高脂食物的摄入，油炸的，甜腻的尽量少吃，同时不熬夜，不吃宵夜，健康饮食加运动锻炼就是绿色减肥。