关于长高的问题。。

显示全部楼层 · 2011-11-1 13:09:04

如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和牛奶一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收....

千问 · 2011-11-1 13:09:04

首先营养要跟上，每天牛奶鸡蛋要保证，其次是多运动，打篮球等蹦跳的运动有利于长高，再就是放松心情，不要老想这事，随遇而安，只要身体健康就好。...

千问 · 2011-11-1 13:09:04

运动，多运动；吃多点含钙的食物；放心，在22岁前还能长的...

千问 · 2011-11-1 13:09:04

多运动！...