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田径达人进 高分哦

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查看11 | 回复4 | 2009-8-26 13:30:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
对肌肉耐力和速度耐力的肺活量有帮助.可以提高你的训练能力.长期训练可能会肌肉疲劳和心理疲劳,降低训练兴趣...
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千问 | 2009-8-26 13:30:31 | 显示全部楼层
制动能力不错啊~不过要注意腰别扭伤，膝盖也要注意。有损伤的。...
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千问 | 2009-8-26 13:30:31 | 显示全部楼层
十分也叫高分,有没有搞错。告诉你,只要分组练习,每次尽全力,不要多喝水就好。我也练过这个,不过是五米左右,练爆发力的。...
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千问 | 2009-8-26 13:30:31 | 显示全部楼层
不利于速度，容易使肌肉僵硬，但对急停启动的速率提高有帮助...
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