有什么好的减肥食谱、蔬菜类的，好找的，便宜的、有什么狠点的克制方法

显示全部楼层 · 2011-11-5 11:52:59

少吃肉，多吃当季的蔬菜水果，晚餐更要少吃，晚上8点后不可进食。平时少吃零售。...

千问 · 2011-11-5 11:52:59

节食神马的，凡事贵在坚持，只要你不吃辛辣，油腻，KFC之类的洋快餐，基本可以了。每天多做运动，早餐先喝一杯水，早餐是必吃的！然后一颗鸡蛋和牛奶或是一碗粥。午餐一碗米饭或是半碗，然后多吃菜，少许肉，要少，肉以，牛肉，鱼肉为首选。晚餐不到饿不行不要吃，切忌不要吃宵夜，饿到不行可以吃黄瓜，西红柿。没事多走走。多跑跑，去买点可以刮肠道...

千问 · 2011-11-5 11:52:59

醋豆黄点500克，醋250克，糖少许。选好豆，清水洗净，晾干后炒熟，放入干净及干燥的空瓶，约点瓶子的三分之一，再倒入食醋，盖好，置阴凉处一周后即可食用。若不喜酸，可放少量密或糖。每天吃一些，如果有轻微腹泻，则日服一匙并分多次服。可治疗肥胖病、高血压、糖尿病等。...

千问 · 2011-11-5 11:52:59

黄瓜菠菜豆腐脱脂牛奶燕麦红枣番茄...

千问 · 2011-11-5 11:52:59

青菜白菜等绿色蔬菜也不是说不能吃肉，肉也是要吃的重要的是，不能吃土豆！！！...