怎么才能调节肠道，每天排宿便

显示全部楼层 · 2021-8-29 00:07:43

怎么才能调节肠道，每天排宿便
男 | 31岁
2021-08-29 00:07:43
3人回复
来自衡水市

健康咨询描述：
好久排一次便，有什么改善的方法，食疗或者别的方法！？

千问 · 2021-8-29 00:07:43

这个情况不知道你有便秘的毛病吗？如果是排便不好，这个首先在饮食上要注意多吃一些蔬菜水果和粗纤维食物，同时多运动，配合点肠道益生菌，这大多数应该能缓解必要的时候呢，你可以配合点缓解，比如说六味安消。

千问 · 2021-8-29 00:07:43

日常生活中想调节肠道排宿便建议你可以多吃一些粗纤维的食物及各种绿色的蔬菜水果，还可以通过适当的运动来促进胃肠蠕动的加快，可以缓解便秘和大便干燥，每天还要养成良好的排便习惯。

千问 · 2021-8-29 00:07:43

病情分析：
你好，好久排一次便，如果大便干的话出现这种情况，那就有可能是出现了便秘的情况的。
指导意见：
建议平时加强体育锻炼，多喝水，多运动，多吃点新鲜的水果蔬菜，以及含粗纤维多的食物，养成每天定时排便的好习惯，不要吃生冷辛辣刺激性的食物以及油炸烧烤类的食物，这样都能有效预防出现便秘的情况的。
以上是对“怎么才能调节肠道，每天排宿便”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！