核桃都具有什么营养价值呢?

显示全部楼层 · 2021-8-29 14:55:06

核桃都具有什么营养价值呢?
女 | 0个月
2021-08-29 14:55:06
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来自北京市

健康咨询描述：
核桃都具有什么营养价值呢?

千问 · 2021-8-29 14:55:06

核桃具有润肠通便，健脑益智，保护血管，护肤乌发的功效，它具有丰富的营养价值，含有大量的蛋白质，脂肪，碳水化合物以及人体必需的钙，磷，铁等多种微量元素以及矿物质等，其中的脂肪酸可以减少抑郁症，注意力缺失的多动症，癌症和老年痴呆症的发生。

千问 · 2021-8-29 14:55:06

核桃不仅含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养元素，还含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。核桃中的大部分脂肪属于不饱和脂肪，有预防动脉硬化的功效，核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素，对补充人体必需营养物质有很好的作用。