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怎样正确跳绳可以减肥

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查看11 | 回复1 | 2021-8-29 20:25:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
怎样正确跳绳可以减肥
保密 | 0个月
2021-08-29 20:25:36
1人回复
来自北京市

健康咨询描述：
怎样正确跳绳可以减肥
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千问 | 2021-8-29 20:25:36 | 显示全部楼层
跳绳是比较好的，有氧运动，结合无氧运动的一种良好的运动方式，但是要比较长的运动时间才有可能减肥，每天至少要跳绳30分钟以上，才有减肥的效果，同时结合饮食控制饮食的原则就是低热量均衡膳食，多吃蔬菜，多吃蛋白，少吃主食，控制甜食饮料，果汁，水果，油炸食品的摄入量
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