只吃素食有营养吗？

显示全部楼层 · 2021-8-30 13:50:02

只吃素食有营养吗？
保密 | 0个月
2021-08-30 13:50:02
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来自北京市

健康咨询描述：
只吃素食有营养吗？

千问 · 2021-8-30 13:50:02

只吃素食的话也有营养，但是会造成营养不均衡，建议还是荤素搭配比较好，像一些动物的瘦肉或者是鱼类，都是含有优质蛋白的。像一些速食豆类含有的是植物蛋白分子比较大，不如动物性的蛋白好吸收。

千问 · 2021-8-30 13:50:02

只吃素食的话是没有什么营养的建议还是要吃一些优质的蛋白，比如牛肉，鸡肉或者是其他的都是可以的，平常的话还是要注意营养均衡，营养搭配合理，这样的话对于身体健康是有好处的。