晚上睡不好很困也睡不着

显示全部楼层 · 2021-9-1 11:41:08

晚上睡不好很困也睡不着
女 | 28岁
2021-09-01 11:41:08
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来自绍兴市

健康咨询描述：
谈了个两年男朋友分手了也没有哭但是别人一提就想哭从分手之后开始晚上时不时失眠该怎么办但是晚上也不哭也不去想

千问 · 2021-9-1 11:41:08

病情分析：
你好，看了你的描述，首先你现在的心情可以理解。你现在出现的主要症状就是睡不好觉，主要原因还是因为分手。
指导意见：
根据你的描述以及提供的年龄，你这个年龄的确该处男朋友了，但是无论处了多长时间，俩人处不好也都是很正常的，所以既然分开了就不必多想了，也别因此失眠，心怡的人总会出现的。

千问 · 2021-9-1 11:41:08

病情分析：
你好姑娘，从你描述的情况来看，如果这种情绪上的反应，持续的时间并不是特别的长。从某一个角度来说，这种反应是一种正常现象。我们每个人在面临这种情感中关于分离的问题的时候，都会出现这种情绪的相应的反应和体验以及表达。不过对于大部分人来说呢，过一段时间慢慢的在通过自我调整，这种状况慢慢会恢复的。
指导意见：
因此不要太担心。不过呢，这种情绪上的状况如果持续的存在，并且随着时间的推移并没有任何的缓解，甚至是越来越重。那么这也就意味着你的这种状况除了现实的因素带来的影响以外，也可能涉及到一个人内在精神心理另一个层面的问题。那么这种情况呢，就可能需要。需要稍微专业一点的方式来帮助你。你可以考虑心理辅导。当然，如果目前情绪的影响呢，对你来说还是比较明显的话，你也可以考虑适当的服用一些中成药作为调整的辅助。好的，后面有什么情况呢？随时问我。

千问 · 2021-9-1 11:41:08

病情分析：
您好，据您所述的情况很当前的年龄是处在谈婚论嫁的阶段，也会受到有自我重大事件的影响，一些场景环境中语言的伤害不排除，也和自己的理想化严格和现实差距较大时而引发有自我价值感较低而导致大脑皮层的印痕效应出现焦虑的情绪
指导意见：
这种情况还是由于具体的一些事情而导致的，同时，也会由于自我的缺乏倾述对象和情感交流而影响到自我价值感。必要时可以进行一些心理干预和专项的心理疏导
以上是对“晚上睡不好很困也睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2021-9-1 11:41:08

病情分析：
你和谈了两年的男朋友分手了，别人一提到他你就控制不住想哭了，从分手之后就经常失眠，看起来分手这件事对还是影响很大的。
指导意见：
分手对于你来说可能是一种心理创伤，但是你并没有流眼泪，但是这种悲伤的情绪被压抑了下来，现在经常控制不住想哭，情绪低落。你已经分手很久了，现在总是感觉入睡困难，情绪低落。这种情况有必要看心理医生，接受系统的心理疏导，释放压抑的情绪。也可以和家人沟通交流，获得家人的理解支持。

千问 · 2021-9-1 11:41:08

病情分析：
你和男朋友分手之后就一直睡不着，晚上经常失眠，当时也并没有感觉特别悲伤，现在想起来感觉就想哭，这次因为你的情绪被压抑了。
指导意见：
分手是一种创伤性的体验，你和男朋友谈了两年多，中间也经历了很多事情，突然之间分开有很多方面不适应也会想起以前的一些事情，有情绪也是正常的。如果长时间得不到缓解，睡眠明显受到影响，就需要看专业的精神心理科医生了。