红薯适合减肥时候吃吗

显示全部楼层 · 2021-9-2 15:10:23

红薯适合减肥时候吃吗
保密 | 0个月
2021-09-02 15:10:23
1人回复
来自北京市

健康咨询描述：
红薯适合减肥时候吃吗

千问 · 2021-9-2 15:10:23

减肥期间可以适量吃点红薯，有助于减肥，但不能过量食用，过量食用不利于减肥。红薯中含有比较多的淀粉、纤维素、胡萝卜素等营养物质，脂肪含量比较少，在减肥期间适量吃点红薯，尤其是用红薯替代部分主食可以减少脂肪的摄入量，同时纤维素可以促进胃肠道蠕动，加快食物通过胃肠道的速度，减少能量类物质的吸收时间，对减肥有一定的帮助