晚上老睡不好早上起不来怎么办

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3 | 2012-11-30 13:06:01 | 显示全部楼层 |阅读模式

要看是因为什么了，不过大多数，只要没事散散步，泡泡脚就会好些。至于早上起床，这个只能靠意志了吧！...

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千问 | 2012-11-30 13:06:01 | 显示全部楼层

主要是心理压力太大，老是想着工作或是生活上的繁琐事，就容易失眠，多喝些热牛奶有助于入睡...

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千问 | 2012-11-30 13:06:01 | 显示全部楼层

调节身心，正常的作息时间来安排做事儿。...

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千问

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论坛元老

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