孩子游泳时候总是抽筋，但绝对不是水凉，为什么？是不是缺点营养呢？

显示全部楼层 · 2011-11-20 15:42:56

抽筋的原因和解决办法抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。引起抽筋的常见原因大体有以下几种： ①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。 ②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。 ③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。 ④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在...

千问 · 2011-11-20 15:42:56

可能是平时运动不多，游泳是一种大幅度的运动，游泳前应做好充分的准备运动。游泳时抽筋的处理：手指、手掌抽筋：将手握成拳头，然后用力张开，又迅速握拳，如此反复进行，并用力向手背侧摆动手掌。上臂抽筋：将手握成拳头并尽量屈肘，然后再用力伸开，如此反复进行。小腿或脚趾抽筋：用抽筋小腿对侧的手，握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，同时用同侧的手掌压在...

千问 · 2011-11-20 15:42:56

答：您说的完全有可能，因为孩子还在生长发育高峰期，也许很多微量元素还补充不都，所以您还是给孩子增加一些钙、锌含量较高的食物摄入，进行改善。...

千问 · 2011-11-20 15:42:56

肌肉和筋的活力不够强，它们收缩到极限后，就痉挛了，建议1.拉长抽筋的肌肉可以立即解除痉挛；2.热敷抽筋的位置可以根治问题。...

千问 · 2011-11-20 15:42:56

游泳前要先做热身的，压压腿，还有不要空腹...