我喜欢打篮球，最近打球打多了小腿非常疼，然后自己在家养，最近都不打球了怎么让自己恢复的更快?

显示全部楼层 · 2012-4-5 20:32:45

你这个子不矮了正好是青春期多喝点牛奶和营养类的以后肯定是大个我14那会也就一米六点那个年纪我们打球的时候都疯了，下了雨都嗷嗷打，腿疼一个是你运动过量了然后就是受伤了慢慢养这么小恢复太轻松了简直不用往心里去...

千问 · 2012-4-5 20:32:45

1.打篮球之前最重要的就是热身，别小看热身，对你很重要，必须要标准2.吃药，吃点消炎的，抹点药膏3.会做蹲马步吧，以前老家有些学校对学生有时候就这么惩罚的，马步，每天蹲40个左右，有能力，40~ ，来回蹲起。祝LZ早日康复。本人跟年龄你差不多大，主打控后~o(∩_∩)o ~...

千问 · 2012-4-5 20:32:45

相亲...