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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 晚上一直睡不着觉怎么办

晚上一直睡不着觉怎么办

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查看11 | 回复5 | 2019-5-25 08:18:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
晚上睡不着觉怎么办？...


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千问 | 2019-5-25 08:18:03 | 显示全部楼层
失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞...


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千问 | 2019-5-25 08:18:03 | 显示全部楼层
饮点牛奶有助睡眠，如果是平时缺少运动的，建议白天多做运动，令自己累点，就容易入睡了。...
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千问 | 2019-5-25 08:18:03 | 显示全部楼层
睡不着有很多的原因，心事比较重，压力过大等等，只要是静下心来就可以入睡了...


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千问 | 2019-5-25 08:18:03 | 显示全部楼层
可以喝一杯安神茶可以有效的解决睡眠问题...
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