想要一份健康食谱！

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0 | 2006-5-19 22:03:45 | 显示全部楼层 |阅读模式

早餐 : 1杯高钙低脂耐(或酸奶)+1个苹果中午: 苦瓜排骨汤(或冬瓜海带香菇汤,或西红柿鸡蛋汤)+ 一份青菜+米饭晚餐:荞麦绿豆粥+新鲜瓜果,血脂较高可以吃葡萄柚饮料: 绿茶或蜂蜜与白开水,不要喝咖啡以上菜肴吃起来美味,有降低血脂血糖,降低血压的功效,平常人吃可以起到排毒及美容保健的作用

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千问

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论坛元老

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